고무카아사나의 유래와 기능

인도 문화에서 소

인도 전통가옥의 화덕 테라코타는 쇠똥 연료로 하고 우유는 수많은 힌두 요리 및 힌두 의식에 사용된다. 이것만 보아도 힌두 신화에서 소가 얼마나 중요한 동물인지 알 수 있다. 농경사회에서 꼭 필요한 역할을 하는 소를 출산하는 암소는 특히 더 중요하게 여겨진다. 이러한 연유로 인도 문학에서 암소는 비를 만드는 구름-우유를 준다는 의미에서-으로 비유된다. 힌두 신화 속 풍요의 상징으로 다뤄지는 카마데누는 우유 바다에서 탄생한 암소이다. 암소는 풍요의 상징이며, 암소와 인간의 삶은 밀접하게 관련되어 있다.

 

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고무카아사나 (소머리 자세)
Gomukhasasna (Cow Head Pose)

 

고무카아사나 Gomukhasana (Cow Head Pose)

 

고무카아사나는 소의 얼굴을 형상화한 자세로, 소의 능력과 자질을 본받고자 한 요기들의 소망이 담겨있다. 무릎이 일직선이 되어 포개진 두 다리는 소의 입술과 닮아있고, 등 뒤로 맞잡은 두 손은 소의 귀와 유사하다. 고무카아사나의 완성 자세를 취한 요기는 정면에서 소의 얼굴을 바라보는 것 같은 이미지를 자아낸다.

 

소머리 자세는 양 팔을 등 뒤로 넘겨 두 손을 맞잡음으로써 흉부 공간을 확장시켜주는 역할을 한다. 소의 얼굴을 바라보는 것 같은 이 자세는 에너지 순환의 고리를 만들어 생명에너지인 프라나 prana를 척추 부위에 집중시킨다. 따라서 고무카아사나를 취하는 동안 인간은 세상의 동요와 인간사의 갈등에서 멀어져 이를 조망할 수 있는 능력을 가지게 된다. 

 

요기와 요기니는 이 자세를 통해 소가 지니는 힘과 여유라는 2가지 속성을 동시에 배울 수 있다. 소머리 자세는 요기에게 궁극적으로 육체적/정신적 풍요와 함께 '관대함'을 가져다 주는 아사나라고 할 수 있다. 

 

 

 

 

 

 

 

시르사아사나(머리서기)의 변비 개선 효과

시르사아사나(머리서기)의 변비 개선 효과